時間：2017-08-28 04:43:04來源：本站整理作者：liliang點擊：
很多的人在孕期覺得在飲食上已經得到了足夠的照顧，因此孕期不需要補充奶粉，不用奶粉來補充能量，那么孕期需要補充奶粉嗎？孕期喝奶粉應該喝孕婦奶粉嗎？孕期喝奶粉應該如何挑選呢？下面八寶網的小編為大家分享孕期適合的喝奶粉嗎？為孕期的營養攝取提供參考依據。
孕期你可以吃普通的奶制品鮮奶、酸奶補鈣。如果你肥胖或有肥胖趨勢，吃低脂或脫脂奶制品。在合理飲食的基礎上，可以選擇專為孕期設計的補充劑，因為這個時期你需要更多的某些營養素。
所謂孕期奶粉、中老年人奶粉跟普通奶粉營養上沒有太大差別，喝奶可以補鈣，但沒有必要花更高的價錢買這些專門的奶粉。孕產婦奶粉額外添加的那些營養素，像葉酸之類的，個人認為還是通過專門的補充劑補比較靠譜。如果你已經服用了孕期補充劑，那么再為孕婦奶粉中額外的營養素付費便顯得多余了。
從準備懷孕時開始吃，這樣有利于做好受孕后的營養儲備，可以提高體內的營養素的水平，有利于受孕和懷孕。
從營養成分來講，孕婦奶粉優于鮮奶。
目前市售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素，而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。比如，豐富的鈣質是牛奶的3.5倍，可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質，防止發生缺鈣性疾病。
應按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對于營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減，以免某些營養素過量，甚至引起中毒。
懷孕過的女士，以及親身經歷過老婆從懷孕到生產全過程的男士都應該清楚，孕期是一個漫長的、痛苦而又快樂的時期，是夫妻一生最重要的修煉之一。十月懷胎，許多酸甜苦辣，孕育著一個新的生命。孕媽體重從100斤瘋長到130斤，是何等的體驗？寶寶從受精卵到六七斤呱呱墜地，是何等的神奇？這其中最重要的是環境、基因和營養，而對于營養，則是蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質等重要營養素。不可或缺，不容忽視！
1、對孕媽而言，需要調理好身體，平衡好體內營養，為自身的健康機能做好儲備，同時避免在胎兒孕育、成長過程中，被胎兒掠奪性地攝入，造成孕媽缺乏。這其中大家耳熟能詳的是葉酸，國家專門進行了強調和要求的。其他的如蛋白質、鈣鐵鋅等礦物質、DHA、深海魚類等。
2、對胎兒而言，從一個受精卵成長到平均3.2公斤的小寶寶，這其中需要的營養都需要通過胎盤從母體攝入，比如蛋白質、脂肪、碳水化合物，礦物質等，具體一些如寶寶大腦發育所需的DHA等脂類，骨骼發育所需的鈣鐵鋅等礦物質。
沒有孕媽的合理營養，就沒有胎兒的健康，孕媽營養是保障胎兒健康成長的基礎。
孕婦奶粉一般是針對孕婦和哺乳女性營養需求和生理特點特別研制的奶粉，屬于成人奶粉的范疇，它提供孕婦所需的蛋白質、脂肪、維生素、鈣鐵鋅等礦物質、以及DHA、葉酸等其他營養元素。備孕期女性也可以食用。其好處主要有：
1、補充葉酸：
很多人都知曉補充葉酸的必要性，倘若葉酸不足，對于孩子的大腦，神經，脊髓發育是非常不利的，甚至會出現畸形兒，智障兒。而對于母體來說，少了葉酸，則會有胎盤早剝、流產等危險。孕婦奶粉中的葉酸含量豐富，在懷孕早期飲用，可大大避免風險。而且補充葉酸的黃金時間為孕前3個月開始至孕后3個月。
2、促進胎兒腦部發育：
嬰兒的腦部發育非常關鍵，特別是在0-1歲，這是被專家們所公認的黃金階段，因此需要額外的營養輔助，尤其是DHA。但就母體本身而言， DHA數量還不能完全滿足于孩子的身體，孕婦奶粉中DHA含量較為豐富，因此在孕4月到產后3個月中，堅持飲用加強補充，那么在寶寶4歲時，你會發現他的智力測試分數特別出彩。
3、強壯寶寶體質
有數據顯示，堅持每天飲用孕婦奶粉的女性，其子女無論是在身高、體重還是頭圍、坐高上都比一般的孩子要高，基本可以做到全面達標。
4、提高奶水質量
堅持飲用孕婦奶粉的準媽媽，日后的奶水質量也屬于上品，她們的奶水中鐵，銅，鋅的含量非?？捎^，有助于寶寶的成長發育。
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