時間：2018-08-06 20:08:36來源：本站整理作者：wsl點擊：
懷孕晚期的時候，除了在生活上要多加注意，準媽媽還有很多事情也是要做的，八寶網小編就來說說吧。
到了孕晚期，除了期待寶寶的到來，還要注意這些事情哦。
01
定時產檢
孕晚期從孕28周起，產檢次數會更多。28周-36周是半個月一次，36周后每周一次，40周后3天一次。
是不是感覺聽起來就很麻煩了，更別說做了。但為了胎寶寶，準媽媽還是要辛苦辛苦哦。
因為這個時間段胎寶寶的變化情況是非常重要，在這時間段。我們可以了解到寶寶的胎位，以及預測分娩的方式等。
02
孕媽的睡姿
到了孕晚期，孕媽的睡姿也是很講究的哦。因為到了孕晚期，胎寶寶發育逐漸成熟，孕婦子宮也明顯膨脹。
特別是晚上睡覺的時候，明顯感覺怎么睡都不舒服。這種表現是正常的。因為準媽媽的睡姿如果不正確，胎寶寶會動來動去的哦。
孕晚期的正確睡姿應該是左側臥，而仰臥、右側臥等都是不科學且不利于健康的。
因為左側臥的睡眠姿勢對于改變子宮右旋有很大的助益，而且可以減輕子宮的血管張力，從而使胎盤的血流量得到保證，這對于寶寶的生長發育是十分有利的。
03
適當運動
孕晚期準媽媽的身子越來越重，直接導致不愿意活動。
這樣真的好嗎?
不好，很不好。
適當的室外活動，如散步，可以使你精力充沛。鍛煉能強壯你的心血管系統，這樣你就不那么容易感到疲憊了。
另外，還可以改善睡眠。體育鍛煉能夠幫助你消耗多余的精力，改善循環功能。讓你借著疲倦陷入更深沉寧靜的睡眠。
最重要的是為分娩做準備，生孩子就像馬拉松賽跑一樣，需要耐力、信念和精力高度集中。可以使分娩輕松些，甚至能縮短生孩子的時間。
04
不要補的過分
我們往往會有錯誤的意識，認為到了孕晚期，一定要好好補補，這樣生孩子才有力氣，同時生的寶寶也會白胖白胖的，更健康。
咱能不自己想象嗎?不是嚇你孕晚期補得過分，準媽媽就要受罪了哦，特別是分娩的時候，那叫一個“苦”。
孕晚期補得過分，不管營養補到誰的身上，受罪的都是媽媽。如果營養補到準媽媽的身上，這對產后減肥來說也是一件痛苦的事情。
如果營養補到胎寶寶的身上，那么順產分娩的時候，孕媽有的“叫”了。生孩子不是一般的痛，何況是生一個胖小子呢!
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。