時間：2018-07-19 15:58:38來源：本站整理作者：liliang點擊：
老公可以幫忙拿東西，因為孕婦拿重物肚子用力，容易引發(fā)子宮收縮，甚至可能導(dǎo)致早產(chǎn)。除了幫忙拿東西以外，老公還可以陪伴一起去產(chǎn)檢、一起去上媽媽教室的課程、外出時多陪伴孕媽咪。在家里時，多傾聽孕媽咪想說的話，如果孕媽咪肌肉酸痛，可以稍微幫忙按摩一下四肢與肩膀。
懷孕后期的不適癥狀有很多，以下列舉各部位的常見不適癥狀與緩解方式：
眼睛：懷孕身上的水分與血液增加，連眼睛的水分都會增加，配戴隱形眼鏡時可能會不太舒服，建議盡量減少配戴隱形眼鏡的頻率，或是改配戴眼鏡。
牙齒：口腔保健很重要。懷孕因身體的荷爾蒙改變，牙齦增生，比較容易卡食物。有文獻(xiàn)報告指出，口腔衛(wèi)生沒做好、刷牙沒刷干凈，甚至可能會早產(chǎn)，因此應(yīng)該做好口腔保健并勤刷牙。最近有一項全國性的新政策，健保提供懷孕每三個月可免費洗牙一次，不過并非所有孕婦都需要洗牙三次，建議經(jīng)由牙醫(yī)師評價有必要才洗三次牙。
乳房：乳腺發(fā)育，乳房尺寸變大，建議穿合適尺寸的孕哺內(nèi)衣，并注意初乳分泌時的乳頭清潔。
肺部：因為子宮頂?shù)綑M隔膜，肺部呼吸會喘，有些孕婦可能有「好像吸不到空氣般」的感覺，但其實仍然可以吸得到空氣，不用太擔(dān)心。
腸胃：如果排便不順，應(yīng)多吃蔬果、多喝水，并保有適度的活動量;如果胃食道逆流，則應(yīng)少量多餐，吃完不要立刻躺下。
腰部：肚子大，容易腰酸背痛，應(yīng)使用托腹帶。平時保持正確坐姿、背靠椅背(或坐著時在背后墊一個小枕頭)。
恥骨：許多孕婦在第三孕期都會感到恥骨疼痛，這是因為胎頭下降壓迫所致，無論是冰敷或熱敷都不太能夠緩解，只能多休息，產(chǎn)后就會好。有些孕婦會以為「恥骨痛」表示「可能快生產(chǎn)了」，其實兩者之間并無直接關(guān)聯(lián)。
腿部：腿部的水腫是很常見的現(xiàn)象，適度抬腿、穿彈性襪、按摩腿部，都有助于稍微改善。
腹部外觀：許多孕婦在懷孕中后期，肚皮都會出現(xiàn)妊娠紋，也會出現(xiàn)一條妊娠中線(俗稱母子線)。前者是因為皮下組織的膠原蛋白纖維跟不上肚子變大的速度因而斷裂，建議擦妊娠霜;后者則是因為荷爾蒙的影響、色素沉淀，使妊娠中線變得比較明顯，產(chǎn)后會自然退色。有些孕婦則會發(fā)現(xiàn)自己的肚臍凸出來，這是因為子宮變大，將肚臍頂出來，產(chǎn)后亦會自然恢復(fù)，不用太擔(dān)憂。
懷孕后期一定要注意產(chǎn)兆。產(chǎn)兆包括破水、落紅、規(guī)則陣痛。
破水：一旦自然破水，無論懷孕周數(shù)為幾周，務(wù)必立刻就醫(yī)，醫(yī)師通常會安排立刻住院，以免感染;有時候則是因為產(chǎn)程遲滯、或是胎頭的位置太高，沒有卡住骨盆腔，可能需要人工破水。
落紅：落紅多久后會生產(chǎn)不一定。1天～1周生產(chǎn)皆有可能，初產(chǎn)婦的變異性比較大。
規(guī)則陣痛：當(dāng)經(jīng)產(chǎn)婦的子宮收縮、陣痛頻率變得規(guī)則，即可去醫(yī)院;初產(chǎn)婦則是建議10分鐘陣痛一次就要去醫(yī)院，不要等到10分鐘陣痛3次快生了才去醫(yī)院，仍要必須考慮車程等交通往返時間。
如果是頻率不規(guī)則的陣痛，就不屬于產(chǎn)兆。通常懷孕8、9個月就可能開始有假性陣痛，假性陣痛除了陣痛頻率不規(guī)則的特征以外，另一個特征是坐著或躺著稍事休息后，陣痛會獲得緩解;屬于產(chǎn)兆的規(guī)則陣痛，則是即使休息也不會緩解疼痛感。
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