時間：2017-08-09 04:00:22來源：本站整理作者：zl點擊：
孕婦燒心是寶寶長頭發(fā)嗎 孕婦燒心吃什么好燒心不能吃的水果。孕婦燒心有一種說法是：“孕期燒心是胎兒在長頭發(fā)，而且燒心越嚴重，寶寶的頭發(fā)長得就越好”，那么這種說法是真的嗎，那么孕婦燒心怎么辦有什么辦法緩解嗎，孕婦燒心不能吃的水果有哪些，孕婦燒心應(yīng)該吃哪些食物呢，下面八寶網(wǎng)的小編就來說說：孕婦燒心是寶寶長頭發(fā)嗎 孕婦燒心吃什么好燒心不能吃的水果。
孕婦燒心是指在懷孕期間，胸骨后的心窩處有一種灼燒感，有時還會感到壓迫和疼痛感，這些感覺會一直上升到喉嚨，似乎燒心一般，所以才叫孕婦燒心。
孕婦燒心在一些情況下會更加顯著，比如從坐位、立位到仰臥時，咳嗽時，都會有這種癥狀，在吃了辛辣刺激的食物后，這種燒心的感覺十分強烈，而且孕婦燒心還會常伴反胃、中上腹悶脹等癥狀。
原因1：體內(nèi)激素變化
懷孕后燒心主要是由孕媽媽體內(nèi)激素和身體上的變化引起的。懷孕期間，孕酮(又稱"黃體酮")不僅會使子宮的平滑肌變松弛，同時也會使分隔食管與胃的閥門(賁門)松弛，從而使胃酸容易返流到食管，引起讓人不舒服的燒心感。孕期激素的變化，還會減緩胃部波浪般的收縮，使消化的速度變慢，孕媽媽胃排空的速度減慢，胃液在胃內(nèi)停留的時間較長，也容易造成胃液返流。
原因2：子宮增大
隨著懷孕時間的延續(xù)，準媽媽的子宮不斷增大，會向上壓迫胃部，使胃內(nèi)壓力增加，胃排空的速度減慢，導致胃液在胃內(nèi)滯留的時間較長，也容易使胃酸反流到食管下段，引起胃部灼熱感。胃灼熱的部位在上腹部或胸骨下段，發(fā)生率會隨著孕周的增加而上升，癥狀在準媽媽彎腰、坐著或平臥時會加重。
原因3：燒心癥狀一般是由胃酸過多引起的
有慢性病(如胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良等)會令胃酸過多，攝入了過多刺激性食物(如辣椒、蔥、姜、蒜、醋、油等)也會讓胃酸增多。
1、少食多餐，低脂低糖，避免胃負擔過重。準媽媽要避免暴飲暴食，因為胃內(nèi)容物越多，就越容易反流至食管。
2、少吃刺激性較強的食品，它們會刺激食道粘膜，加重燒心感。茶、咖啡中含咖啡因，它們會使食道闊約肌松馳，碳酸飲料會導致腹脹，這些都會加重胃酸反流。
3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半個小時，則可以加快食物通過胃部的速度，減輕胃的負擔。餐后兩小時內(nèi)不要做運動，因為餐后不久即運動，可能加重胃灼熱。
4、睡前兩小時不要進食，飯后1小時內(nèi)避免臥床，防止胃內(nèi)容物隨身體體位變化，反流到食管。
5、飯前喝杯牛奶或吃點兒低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一層保護膜，幫助減輕燒灼感。
6、保持大便通暢。為減輕胃食管返流，孕媽媽要盡量保證大便通暢，以避免增加腹內(nèi)壓力。如果孕媽媽有便秘史，可以多吃些香蕉、蘋果，使糞便柔軟，易解出。養(yǎng)成定時上廁所的好習慣，有規(guī)律的通便對健康十分重要。有規(guī)律的運動、常吃新鮮果蔬、早起喝一杯溫開水等做法，都有助于預防或減輕便秘。
7、穿寬松而舒適的衣服，特別是不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部，當孕媽媽需要低下身子的時候，最好用屈膝來代替彎腰。
8、睡覺時覺得燒心，可以將靠頭部的那邊的床腳下墊高15-20厘米，使整個上身抬高10～15度，可有效地減少平躺時的胃食管返流癥狀。
9、不要吸煙并遠離二手煙，因為煙草里的成分會加速胃酸的分泌，加重反酸、燒心。
1.燕麥。富含結(jié)構(gòu)復雜碳水化合物的燕麥，能“撫慰”胃部，并提供人體必需的膳食纖維和其他營養(yǎng)成分，有助緩解燒心癥狀。
2.豆腐。肉類脂肪含量高、消化時間長，是導致燒心的罪魁禍首之一。與之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善燒心癥狀。
3.姜。姜有助消化，緩解燒心。咀嚼姜片并咽下能減輕泛酸癥狀。如果覺得姜過于辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些姜末。
4.香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護作用的黏液層。
5.香菜。和姜一樣，香菜一直以來被用于減輕消化不良癥狀。香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。
6：蘇打水和蘇打餅干等堿性的食物都可以緩解燒心!
獼猴桃通便但燒心
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但專家提醒說：獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病(脾胃陽虛)患者應(yīng)當少吃甚至不吃獼猴桃。
鮮棗好吃但棗皮扎胃
冬棗有天然“維生素丸”之稱，遼寧省大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。
這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
山楂開胃易致結(jié)石
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結(jié)石。
因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
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