時間：2017-07-31 15:42:21來源：本站整理作者：liliang點擊：
在懷孕期間，老人常說孕婦的營養需要雙倍補充，事實上，重點是食品和營養的攝取，不暴飲暴食，相關研究發現，孕期體重增加過大，會直接導致胎兒發育不良，并且會對胎兒形成不良的影響，那么孕婦在懷孕的時候有哪些禁忌呢？孕婦應該吃什么呢？下面八寶網的小編為大家分享孕期不能吃的食物，會直接影響寶寶的健康，甚至會導致寶寶智力上的影響。
1、孕期體重增加
加拿大麥克馬斯特大學科學家通過對現有十幾項相關研究的綜合分析發現，肥胖婦女以及孕期體重增加過大的會有害孩子正常發育。
2、孩子容易過動
美國研究發現，與體重正常的婦女相比，肥胖婦女生下的孩子智商平均低5分。瑞典多項研究表明，母親肥胖，孩子過動癥危險更高。
3、孩子智商降低
美國《肥胖評論》雜志刊登多國多項最新研究發現，孕期過量飲食會導致孩子日后智商降低，同時還會導致孩子日后罹患行為問題、飲食紊亂癥及精神分裂癥等危險大大增加。
4、孩子飲食紊亂
以澳大利亞青少年為對象的新研究發現，母親孕期身體質量指數（BMI，身高體重比）過高，會導致孩子日后罹患飲食紊亂癥機率增加11%。
5、肥胖孕婦風險
人們常說，懷孕婦女應該吃兩個人的飯。然而，多項最新研究發現，這一觀點是極其錯誤，孕婦過量飲食不利母子健康。研究業已證實，肥胖孕婦更可能發生血栓癥。
溫馨提醒：在懷孕階段不應該拒絕脂肪，因為脂肪對胎兒神經系統以及細胞膜的形成是必不可缺少的。胎兒需要各種類型的脂肪。
6、可多喝石榴汁
每個準媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，因此，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。
7、香蕉鉀及葉酸
香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
溫馨提醒：葉酸缺乏或者維生素B9缺乏有致使胎兒畸形的風險，尤其是脊椎裂、腹壁畸形和兔唇。因此我們大力提倡食用含有豐富葉酸的食品。
吃“寒性”食物(螃蟹、西瓜等)會流產
真相解讀：“流言榜”上一直在被黑，從未被超越——螃蟹。據說螃蟹寒涼吃了會流產，然而沒有任何可靠的證據顯示孕期吃螃蟹、西瓜會造成流產。從食物性味上講，性寒的除了螃蟹、西瓜，還有冬瓜、苦瓜、大白菜等等，相信大家也未聽過吃大白菜還能流產的吧，可見這也是一個“坑”!
孕期吃兔肉，寶寶會得兔唇
真相解讀：造成新生兒唇腭裂的原因，一方面是遺傳因素，一般有家族出生缺陷史的夫婦生出缺陷兒的幾率更大;另一方面是環境因素，母親在懷孕期間感染病毒、接觸X射線、激素或抗腫瘤藥物、煙酒刺激等，與吃兔肉無關。
孕期吃羊肉，寶寶會得羊癲瘋
真相解讀：羊癲瘋即癲癇，引起的原因，有的與家族因素有關，先天遺傳所致;有的是孕婦感染了某些病毒細菌，或接受了一定量的放射線損害了胎兒大腦的發育所致，絕對跟孕期食用羊肉無關。
孕期吃狗肉，寶寶長大愛咬人
真相解讀：很多人認為寶寶出生后不久喜歡咬人、咬乳頭是因為媽媽懷孕期間吃了狗肉，這是無稽之談!寶寶在長牙期間，由于牙齦發癢所以愛咬東西、咬奶頭、啃手指來緩解，這是正常的發育階段，與吃不吃狗肉無關。
孕期吃田螺，寶寶出生會留口水
真相解讀：不管你吃不吃田螺，寶寶出生后幾個月都會流口水，這是正常的生理發育過程！孕媽媽確實不建議吃田螺肉，主要因為田螺中寄生蟲、細菌比較多，高溫加熱也難易殺死。但說孕期吃田螺肉，寶寶會流口水是沒有科學依據的！
不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。
不宜高蛋白質飲食
孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
不宜高脂肪飲食
如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
不宜高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。
不宜食用霉變食品
如果孕婦食用了被霉菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因為孕早期的2-3個月，是胚胎著床發育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。另一方面，在妊娠中后期，由于胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，霉菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。
未煮熟的生的食物
未煮熟的、生的雞蛋。
其中也包括一些食物當中含有生雞蛋的東西。比如一些自制的奶油凍、冰激凌和蛋黃醬等，或者所有一切可能用生雞蛋做的東西。雞蛋要保證蛋白蛋黃凝固。
未煮熟的、生的魚類、肉類。
比如生肉壽司、生魚片；所有的肉類、魚類，烹飪后不應該有粉紅色存在；蝦類煮到肉質變白；貝殼類煮到殼張開，貝殼不張嘴的不能食用。
維生素A含量過高的食物
衛生署建議孕婦應當避免動物肝臟和肝臟食品。他們含有大量的維生素A ，如果攝取過量的維生素A，會嚴重危害到我們的肝，嚴重的會導致胎兒先天的畸形。
但是，有一種維生素A，被稱為β-胡蘿卜素，是對孕婦有好處的。紅色，黃色或者橙色的辣椒中，芒果，胡蘿卜，紅薯，杏，番茄和西洋菜中富含這些孕婦需要的胡蘿卜素。
咖啡
咖啡因會阻礙血液流動到胎盤，從而對胎兒發育造成不利影響，多項研究表明，咖啡因的攝入量與孕婦流產幾率的增加之間有關系。我們基本上可以說，在懷孕前一段時間，孕婦們就應該戒掉咖啡，此外在懷孕最初的3個月也決不能喝。
酒精
任何酒精飲品對孕婦都有傷害，酒精會妨礙葉酸和維生素B2的吸收，造成胎兒畸形，懷孕期間喝酒容易使胎兒患酒精中毒綜合癥，即使適度飲酒也可能影響胎兒腦部發育，造成胎兒智力不全。排除遺傳因素，戒酒是預防弱智的唯一途徑。
避免食用未經巴氏消毒的乳制品
有很多低脂的乳制品，比如脫脂牛奶、馬蘇里拉芝士、農夫芝士等，都是很好的乳制品，但任何未經巴氏消毒的奶制品都不安全。避免食用軟奶酪，如布里奶酪、羊乳酪、藍紋奶酪，除非標明是經過巴氏殺菌的或由巴氏殺菌奶制成的，也避免食用未經巴氏消毒的果汁。
孕婦應在飲食方面多加注意，要避免吃的過于肥膩、過于辛辣的食物，胎兒帶有胎毒很大程度上都源于此。孕媽媽應注意飲食健康，雖然可以吃些補的食物，但是不宜過多，并且要多吃水果蔬菜，注意飲食均衡。
孕期營養均衡，可以有效防止寶寶攜帶胎毒。為了寶寶一生的健康，請孕媽咪在孕期一定要忌口。
在懷孕這個特殊時期，在保護自己的同時，也是在保護肚子里的寶寶，所以，不管在生活還是飲食上，都要小心謹慎。特別是飲食上，有很多是需要忌口的。
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