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時(shí)間:2023-10-09 10:38:41來(lái)源:本站整理作者:xl點(diǎn)擊:
我們經(jīng)常說(shuō)36歲是男人的一道坎,很多人也非常忌諱36歲,在一些案例中,不少人36歲猝死,那么,36歲是男人的一道坎嗎?預(yù)防猝死要注意哪些危險(xiǎn)信號(hào)?下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。

杭州一位36歲的年輕爸爸早上一直沒(méi)有醒來(lái),妻子發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁后打電話給120,在急救中心接線員的指導(dǎo)下一直對(duì)他進(jìn)行胸外按壓,但是,等急救人員到了現(xiàn)場(chǎng)才發(fā)現(xiàn)這位男子的身體已經(jīng)出現(xiàn)尸僵,說(shuō)明他已經(jīng)死亡一段時(shí)間了……
另一位重慶男子在火鍋店突然倒下,被120急救人員進(jìn)行一系列搶救后,才恢復(fù)了心跳和呼吸,做了心電圖發(fā)現(xiàn)是急性下壁心肌梗死。急救車將該男子迅速送入醫(yī)院緊急手術(shù),終于將他從死神手中搶救了過(guò)來(lái)。這位男子,也是36歲。

以前聽(tīng)到過(guò)有種說(shuō)法——“36歲是男人的一道坎”。那么,真的是這樣嗎?
確實(shí),隨著年齡增加,身體各項(xiàng)機(jī)能會(huì)有所下降,尤其是在30歲之后,各種小毛病時(shí)不時(shí)地冒出來(lái)。不健康的生活習(xí)慣(抽煙、酗酒,熬夜,久坐,缺乏鍛煉等等),使得身體開(kāi)始亮起了紅燈。再加上一些基礎(chǔ)疾病(高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂等),出現(xiàn)心梗或者猝死的風(fēng)險(xiǎn)就更高了。
但是,生活不規(guī)律、身體不健康,每一歲都可能是“人生的坎”,而不單單是36歲。
現(xiàn)在的年輕人面臨著很大的壓力,無(wú)論是生活還是工作,高壓力帶來(lái)的慢性疲勞,也在一點(diǎn)點(diǎn)地傷害著年輕人的心臟。在工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、負(fù)擔(dān)過(guò)重等造成的“慢性疲勞應(yīng)激狀態(tài)”下,青年冠心病、青年應(yīng)激性心肌病的發(fā)病率與病死率都會(huì)上升。
猝死雖然是突然發(fā)生,但并非無(wú)跡可尋。發(fā)生猝死前,身體往往會(huì)發(fā)出預(yù)警信號(hào)。比如,冠心病是導(dǎo)致猝死的主要原因,故大多數(shù)冠心病危險(xiǎn)因素也是猝死的危險(xiǎn)因素,包括吸煙、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、心血管等,建議有相關(guān)疾病家族史的市民在健康體檢中加強(qiáng)心臟檢查,尤其是40歲以上的人群。其他市民也要密切關(guān)注自己的健康狀況,如出現(xiàn)不明原因的心痛、心悸、心律失常等,要警惕冠心病的發(fā)生。
與心血管疾病屬于“老年病”的固有認(rèn)知不同,近年來(lái)心血管疾病年輕化趨勢(shì)日趨明顯,而且部分起病隱匿,疼痛并不集中在前胸處,可能出現(xiàn)背疼、牙疼,以及腹痛、嘔吐等消化道癥狀。如果市民覺(jué)得自己在一段時(shí)間內(nèi)過(guò)度勞累,同時(shí)察覺(jué)免疫力下降,易發(fā)生感冒、感染等狀況,建議留意自身健康狀況,警惕猝死的發(fā)生。如有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以排除風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于大多數(shù)健康人群,與其通過(guò)保健品“防猝死”,不如改變不良生活習(xí)慣,控制體重,保證充足睡眠,保持心情穩(wěn)定,避免暴飲暴食,多吃新鮮蔬菜、水果,適度增加運(yùn)動(dòng)。
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