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時(shí)間：2023-09-11 14:38:19來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
脊柱關(guān)節(jié)炎這種疾病，很多人和強(qiáng)直性脊柱炎傻傻分不清，也有人說(shuō)脊柱關(guān)節(jié)炎是強(qiáng)直性脊柱炎的早期，那么，如何正確認(rèn)識(shí)脊柱關(guān)節(jié)炎？如何防治？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
在社會(huì)人群中對(duì)于脊柱關(guān)節(jié)炎（以強(qiáng)直性脊柱炎和銀屑病關(guān)節(jié)炎為代表）存在很多理解誤區(qū)，比如，“致殘致畸是‘不死的癌癥’”、“遺傳性很強(qiáng)不建議生育”、“疾病容易反復(fù)尋求偏方根治”等等，其實(shí)都是對(duì)于疾病的誤解。
目前，隨著生物技術(shù)的迅猛發(fā)展，針對(duì)細(xì)胞因子如腫瘤壞死因子、白介素17以及炎癥通路等多種生物制劑如雨后春筍般上市，使得疾病有了更多新的治療武器。且隨著醫(yī)保政策的改革，脊柱關(guān)節(jié)炎納入慢病統(tǒng)籌的范圍，極大緩解了脊柱關(guān)節(jié)炎患者的治療經(jīng)濟(jì)壓力，只要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥，定期監(jiān)測(cè)，就會(huì)擺脫疼痛、挺直脊梁。
脊柱關(guān)節(jié)炎具有發(fā)病率、致殘率相對(duì)較高，但認(rèn)知率較低的特點(diǎn)，延誤診斷，錯(cuò)誤治療的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮，給患者及其家庭帶來(lái)沉重的疾病負(fù)擔(dān)。
如果任其發(fā)展，可導(dǎo)致整個(gè)脊柱和頸部受累，甚至發(fā)展為強(qiáng)直性脊柱炎。
針對(duì)脊柱關(guān)節(jié)炎的早期病情，臨床治療最常用的是非甾體類抗炎藥，比如常用的雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來(lái)昔布等，以及傳統(tǒng)抗風(fēng)濕藥，部分生物制劑尤其能改善患者預(yù)后。
除了藥物治療，在生活中應(yīng)注意以下細(xì)節(jié)，保護(hù)好腰椎：
避免久坐、久站
建議長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人，每隔1小時(shí)起身活動(dòng)一會(huì)兒。長(zhǎng)期開(kāi)車的司機(jī)，也應(yīng)隔一段時(shí)間找機(jī)會(huì)下車走動(dòng)一會(huì)兒。
保持良好姿勢(shì)
坐位時(shí)，在背后放一個(gè)枕頭;桌子可帶有一定傾斜的角度，有助保持上身端正。盡量仰臥睡覺(jué)，避免髖關(guān)節(jié)和背部變彎，膝下可墊一個(gè)軟枕，減輕脊柱的受力。
注意保暖
氣溫驟降，尤其是春秋換季時(shí)，要避免腰部受涼，建議穿個(gè)圍腰。
床鋪軟硬適度
臥具過(guò)硬過(guò)軟都不好。床上鋪3~5厘米的床墊即可，保證側(cè)臥時(shí)脊柱與床板平行。
除了要多曬太陽(yáng)，還應(yīng)注意補(bǔ)充鈣和維生素D，多吃蔬菜和全谷物。
掌握正確搬物姿勢(shì)
抬重物時(shí)先下蹲，然后雙臂握緊重物后起立，再搬運(yùn)到指定地點(diǎn)，下蹲放下重物。
適當(dāng)鍛煉
鍛煉前先做熱身運(yùn)動(dòng)，避免腰部扭傷，強(qiáng)度要循序漸進(jìn)。
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