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時(shí)間：2022-08-08 17:12:57來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
便秘排不出來(lái)的那種難受，很多人都精力過，但便秘的所帶來(lái)的遠(yuǎn)不止如此，還可能會(huì)導(dǎo)致猝死，那么，便秘為什么更偏愛心血管疾病患者？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
大家以為的便秘是“隱秘的痛”：蹲著拉不出，憋著好難受。但實(shí)際上，便秘帶來(lái)的影響可不止痔瘡、肛裂、脫肛，它還可能導(dǎo)致猝死。
不少研究都表明，便秘是心源性猝死的一大誘因。山西醫(yī)科大學(xué)曾分析過792例心源性猝死的誘因，發(fā)現(xiàn)便秘是心源性猝死的主要誘發(fā)因素之一;一項(xiàng)調(diào)查了2013年至2015年139例心源性猝死患者的研究也認(rèn)為，排便困難是第三大誘因。
這是因?yàn)楸忝貢r(shí)為了讓排便更順暢，排便會(huì)更用力，提高腹內(nèi)壓力的同時(shí)又有過多的屏氣動(dòng)作，從而導(dǎo)致血壓突然升高，心臟負(fù)擔(dān)也急劇增加。
說實(shí)在的，便秘可不是件小事。可別逃過了996，戒掉了熬夜通宵，最后卻倒在馬桶上。
便秘和心血管疾病具有共同的危險(xiǎn)因素，包括年齡、糖尿病、缺乏體育鍛煉和膳食纖維攝入量低，這就導(dǎo)致便秘的危險(xiǎn)人群同時(shí)也是心血冠疾病的危險(xiǎn)人群。
患有心血管疾病的患者，尤其是并發(fā)心力衰竭的患者，住院期間被要求限制水?dāng)z入量，并且經(jīng)常服用利尿劑，體內(nèi)水分的減少會(huì)促進(jìn)便秘。
在右心衰竭患者中，消化道水腫會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)受損，也可以加重便秘。
急性冠脈綜合征患者迷走神經(jīng)活動(dòng)減少而交感神經(jīng)活動(dòng)增加，會(huì)導(dǎo)致便秘。
鈣通道阻滯劑作為心內(nèi)科的常用藥物，可以抑制平滑肌運(yùn)動(dòng)而促進(jìn)便秘。
此外，心血管疾病急性期的患者通常只能臥床休息，排便僅允許在床上或者床邊進(jìn)行，活動(dòng)減少、環(huán)境變化、羞恥情緒等因素都會(huì)加重便秘。
以上種種因素，都會(huì)使心血管疾病患者的便秘情況“雪上加霜”。
便秘如何預(yù)防
1、調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣
在日常生活上，要注意多進(jìn)食富含膳食纖維的食物，比如蔬菜、水果及粗糧。同時(shí)，還要多飲水。這樣會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而促進(jìn)糞便排出。
2、適量運(yùn)動(dòng)
散步、慢跑、做體操、打太極拳都可使胃腸活力加強(qiáng)，每周保持至少三次，每次持續(xù)半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)排便也是非常有幫助的。
3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
在有便意的時(shí)候，要及時(shí)如廁排便。不要人為地控制排便感，也不要在排便時(shí)玩手機(jī)、看報(bào)紙，延長(zhǎng)排便時(shí)間。
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