當(dāng)前位置：首頁 > 產(chǎn)后 > 女性健康
時(shí)間：2022-02-22 11:13:00來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
前凸后翹的翹屁股是很多人追求的臀部曲線，但是還有一種情況是偽翹臀，可能是骨盆前傾，那么，什么樣的翹臀是骨盆前傾？造成骨盆前傾的原因是什么
越來越多的女孩開始追求臀部曲線，以擁有前凸后翹的身材為榮，其實(shí)“好身材”的真相不一定都是健康的，醫(yī)生很有可能告訴她：你的骨盆前傾了。
骨盆前傾是骨盆位置偏移的一種病態(tài)現(xiàn)象，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。
骨盆前傾最明顯的癥狀是臀部后凸，小腹前凸。
骨盆是連接脊柱底端和腿部的骨性結(jié)構(gòu)，具有旋轉(zhuǎn)或傾斜的功能。骨盆前傾指骨盆向前旋轉(zhuǎn)，使腰椎過分彎曲(弓背)，通俗講就是刻意撅屁股!
既然是骨盆出了問題，影響自然也是全身的：
直接影響：骨盆前傾會(huì)將腹腔臟器的重量前移，引發(fā)腹部前凸。
蝴蝶效應(yīng)：骨盆過分前傾，腰椎過分前凸，打破骨盆與腰椎正常的生理平衡，加大了腰椎間的壓力，增加了腰椎退變的風(fēng)險(xiǎn)，極端的腰椎前凸還可能會(huì)引發(fā)腰椎上方所有身體結(jié)構(gòu)的代償。除此之外，嚴(yán)重的骨盆前傾還會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)后移，進(jìn)而引發(fā)控制膝部和足踝的肌肉勞損。
如何自測自己是否有骨盆前傾?
找一面平整的墻壁，將臀部、背部貼在墻上，然后將手握成拳狀，塞入腰椎和墻壁間的空隙。
判斷：正確的腰椎弧度應(yīng)該可以讓拳頭剛好塞滿腰椎和墻壁間的空隙。如果拳頭放在腰椎和墻壁之間還有些空間，這就表示你的骨盆可能前傾了;反之，骨盆后傾的人，則無法將拳頭塞進(jìn)這個(gè)空隙里。
大部分的骨盆前傾是由于長期錯(cuò)誤的姿勢造成的。比如：坐位的時(shí)候喜歡蹺起二郎腿，可以想象蹺二郎腿時(shí)兩側(cè)的髖關(guān)節(jié)是一高一低的狀態(tài)，導(dǎo)致骨盆偏離原來位置造成前傾，嚴(yán)重者甚至腰椎和脊椎也會(huì)變形。
站位的時(shí)候往往站姿不正確，站立時(shí)間過長，長時(shí)間把重力放在一條腿上，造成局部血流速度的改變，造成骨盆前傾。還有走路內(nèi)外八字，會(huì)影響到腿部的骨骼，導(dǎo)致腿部變形X型腿O型腿，然而腿部與骨盆相連，骨盆自然也會(huì)受到牽連從而導(dǎo)致骨盆前傾。
還有很多愛美的女性很喜歡穿高跟鞋，增加身材的曲線，拉長腿的線條，甚至穿那種跟特別高的鞋子。殊不知，經(jīng)常踩著10cm的“恨天高”也對骨盆不利。長期穿高跟鞋，容易讓身體習(xí)慣性前傾，且跟越高后果越嚴(yán)重。過高的鞋跟甚至壓迫到腿部的神經(jīng)，不僅影響身體的血液循環(huán)，還會(huì)給腰部造成巨大的壓力，造成肌肉力量不平衡，引起骨盆前傾。
不僅如此，女性懷孕也可以造成骨盆前傾。女性懷孕以后自身體重增加，腹中的胎兒也逐漸長大，這就會(huì)迫使孕婦重新找一個(gè)平衡，為了找到平衡，孕婦往往挺著大肚子后背往后仰，造成骨盆前傾。此外，不正確的運(yùn)動(dòng)鍛煉也會(huì)對骨盆壓力加大，造成骨盆的前傾。
以上就是有關(guān)全部內(nèi)容介紹，想了解更多信息請繼續(xù)關(guān)注。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備2020019878號-4
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場。