時間：2021-10-09 16:24:36來源：本站整理作者：xl點擊：
在突然戒煙的時候，身體會出現一些不適癥狀，也就是我們常說的戒斷反應，很多人出現這種癥狀，認為突然戒煙傷身，其實是沒有科學依據的，那么，戒煙是靠意志力嗎？下面八寶網小編就帶來介紹。
專家表示，煙齡在二三十年以上的老煙民，在戒煙初期，身體的確可能會出現一些不適癥狀，這是戒煙后出現的“戒斷癥狀”，對健康影響不大。至于“戒煙反傷身”的確沒有科學依據。
有研究顯示，吸煙者在戒煙成功之前，平均會嘗試6~9次戒煙，復吸很常見。
在戒煙的早期，確實可能會產生焦慮、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙等不適癥狀，甚至有部分戒煙者還會出現體重增加，這些都屬于正常的戒斷反應。
“煙草里的尼古丁是吸煙成癮的主要物質，煙草中的尼古丁被吸入后，會刺激大腦中的神經細胞產生多巴胺，讓人產生愉悅感。當尼古丁被代謝掉以后，人體內的多巴胺會急劇下降，促使煙民不斷攝取尼古丁，戒煙初期出現戒斷癥狀非常常見，戒煙門診的醫護人員要向煙民解釋清楚，必要時提供戒煙藥物進行干預。
來自中國疾控中心的最新數據表示，國內嘗試戒煙的吸煙者中大部分未使用過任何戒煙服務，換言之，大部分戒煙的吸煙者都在嘗試用“意志力”戒煙。
首先我們必須認識到，吸煙并不是像對某種食物的嗜好，早在1998年，世界衛生組織就將煙草依賴作為一種慢性成癮性疾病列入國際疾病，具有獨特的發病機制。根據大規模的抽樣得出結論，只憑意志力戒煙，戒煙的成功率僅有3%.-5%。
煙草依賴主要表現在軀體依賴和心理依賴兩個方面。吸煙者在停止吸煙或倏然減少吸煙量后，會出現一系列難以忍受的戒斷癥狀，包括括吸煙渴求、焦慮、抑郁、不安、頭痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙等。
大部分的人染上煙癮的原因都是因為“試一下”“只吸一根”“再吸一根”的心理安慰，甚至到后期無意識都會想用吸煙的方法來解壓，但卻一直沒有深刻意識到自己的想吸煙的行為已經被學術稱為“慢性高復發性疾病”，這絕不是一種潮流的普通的單純的生活習慣，而是一種被認可的病癥，且極易復發，極難靠個人意志力控制。
大部分的人染上煙癮的原因都是因為“試一下”“只吸一根”“再吸一根”的心理安慰，甚至到后期無意識都會想用吸煙的方法來解壓，但卻一直沒有深刻意識到自己的想吸煙的行為已經被學術稱為“慢性高復發性疾病”，這絕不是一種潮流的普通的單純的生活習慣，而是一種被認可的病癥，且極易復發，極難靠個人意志力控制。
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