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時(shí)間：2017-12-04 09:13:01來源：本站整理作者：ld點(diǎn)擊：
在人們的印象里，自慰就是一個(gè)很不雅的行為，不管男人還是女人，都是會(huì)受到鄙夷的眼光，但對(duì)于一個(gè)正常人來說，自慰卻是一種放松身心，調(diào)節(jié)身體的一種好方法，男性的自慰方法相對(duì)簡(jiǎn)單，女性在自慰的過程中則要有許多注意的地方。
輕撫陰蒂部位
有很多女性在自慰的時(shí)候，經(jīng)常輕輕地?fù)崦约旱年幍?，?dāng)然，她們并不是直接刺激陰蒂，而是刺激陰蒂上面及周圍的皮膚。然后把一根手指放在陰蒂周圍，來回有節(jié)奏地刺激陰蒂，并稍稍進(jìn)行一種擠壓。要達(dá)到性欲高潮，一種因素是擠壓的力量，一種是有節(jié)奏的刺激運(yùn)動(dòng)，另一種是保護(hù)陰蒂免受直接刺激。要做到最后一點(diǎn)，就要用陰蒂周圍的皮膚來刺激陰蒂。最終繃緊肛門肌肉，專注性欲高潮，這有助于性欲高潮的到來。
雙手齊上陣
通常情況下，女人在自慰的時(shí)候很少兩只手并用的，今天就教大家如何在自慰中雙手并用：你可以一只手撫弄陰蒂部位，另一只的手指則放入陰道里或撫摸肛門。一開始你可以摸遍自己的全身，然后撫摸較為肉麻的部位。嘗試所有的體位，直到你達(dá)到性欲高潮。跳裸體舞和肉感的舞是激發(fā)你的性欲的一種不壞的方法，記得把大腿分開，這樣會(huì)有更在的運(yùn)動(dòng)空間。
巧騎枕頭
可以騎在枕頭上，枕頭一角擰成硬角，深深按住你的陰蒂。枕頭和家具伏臥在地，下體抵住一物在地上移動(dòng)來刺激陰蒂，在家具的一角上摩擦也能獲得快感。你還可以使用振動(dòng)器，這種助性產(chǎn)品主要是用來刺激陰蒂的。當(dāng)然，如果你想要更刺激，可以將其和別的用具一齊使用，并采用不同的姿勢(shì)進(jìn)行。
人工陰莖
有些女人一性交就會(huì)發(fā)生陰道痙攣，此時(shí)，自慰是滿足生理需要的最好方式。你可以到情趣商店里買一個(gè)適合自己的人工陰莖，在陰道分泌不足的情況下加點(diǎn)潤(rùn)滑液或者套個(gè)保險(xiǎn)套，以此盡興。
振動(dòng)器放腿間
相信大家在自慰的時(shí)候都把被子夾在兩腿之間過，然后不斷的摩擦。將震動(dòng)器放在兩腿之間也是同樣的道理，尤其是你將震動(dòng)器貼在兩條大腿之間的陰部裂縫處上下震動(dòng)。一條腿通常膝部向上屈起，另一條腿展開，向上移動(dòng)身體，以承接震蕩器向下的震動(dòng)。也可以把震蕩器放入陰道，抽出陰道，來回抽送，如同性交一樣。
替代與性伴侶所進(jìn)行的性行為。
有的人表示“如果我能自已讓自已達(dá)到性高潮，我就沒有必要只為同樣的原因找人同房”；“手淫是性欲滿足的最安全、最方便易行的方法”。在對(duì)手淫作進(jìn)一步評(píng)價(jià)時(shí)，回答者則認(rèn)為“手淫令人感到滿足，但它不可以代替男人的關(guān)切和熱愛”；“只有當(dāng)真正的性愛無法得到時(shí)，手淫才有相對(duì)而言的重要意義”。
認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)性知識(shí)的途徑
有的人說：“手淫幫助我了解如何性高潮，也幫助我認(rèn)識(shí)了性欲興奮的階段”；“當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的性交不能讓人達(dá)到性欲高潮時(shí)，手淫是一種讓積郁的性能量獲得釋放的途徑”；“手淫可以讓人在不必依照其它人的情況下探索自己的性欲”。
可以預(yù)防盆底功能缺陷
獲得強(qiáng)烈的性高潮無疑增強(qiáng)盆底肌肉的力量，強(qiáng)化這組肌肉不僅僅有助于可能的分娩，而且可以預(yù)防盆底功能缺陷，如尿失禁和內(nèi)臟脫垂。有力的盆底肌肉也可以使高潮更加強(qiáng)烈，也就是說存在一個(gè)生命里的高潮循環(huán)，你做得越多，得到的也越多。
有助于睡眠
婦女達(dá)到高潮之后催產(chǎn)素和內(nèi)啡肽的分泌增加，有助于身體的放松和平靜，有助于夜間的良好睡眠。
彌補(bǔ)他不行時(shí)的空缺
當(dāng)他無法滿足你的時(shí)候，或者他有事不能陪你嘿咻嘿咻，甚至他出遠(yuǎn)門或出差時(shí)，你可以自己解決，自得其樂。
可以紓解對(duì)性的緊張
有些女人對(duì)性戒慎恐懼，把性當(dāng)成是一種負(fù)擔(dān)和壓力，當(dāng)真槍實(shí)彈要和男人肉搏的時(shí)候，就緊張得無法施展。自慰其實(shí)可以緩和壓力，在自慰的過程中能夠讓自己更加放得開，更進(jìn)入狀況。
在性生活中，自慰已經(jīng)成了很多單身男女自我解決性欲的一種習(xí)慣，另外不少婚后的女人也有自慰的習(xí)慣。這是正常的生理現(xiàn)象，有自慰習(xí)慣的女人們不要覺得自卑。女性自慰不是什么見不得人的事情，女人一定要正視自慰。
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