時(shí)間：2017-11-27 14:02:52來源：本站整理作者：ld點(diǎn)擊：
男性在備孕時(shí)期最尷尬的就是害怕知道自己的精子不行，對于一個(gè)男人而言。不管是說長得不高，不帥，還是能力差一點(diǎn)，都覺得沒什么，但一旦說性方面一般那就忍不了了。男性的精子質(zhì)量跟生活中的這些習(xí)慣息息相關(guān)，你有沒有中招呢。
穿緊身褲
在追求時(shí)尚的當(dāng)今，緊身褲已經(jīng)不再只是女人的專利，越來越多的男性也喜歡穿緊身褲。有證據(jù)表明，經(jīng)常穿緊身褲的男性，會(huì)因壓迫而使生殖器受到傷害，還可能會(huì)因?yàn)殛幠覝囟壬叨鴮ΣG丸造成傷害。因此，建議男性朋友一定要少穿緊身褲，內(nèi)褲也應(yīng)以寬松、舒適為宜，不要穿過緊的內(nèi)褲。
濫用藥
健康的身體是產(chǎn)生健康精子的前提。如果身體患有疾病很可能就會(huì)對精子產(chǎn)生過程中產(chǎn)生不良影響。比如性傳播疾病不僅會(huì)造成生殖系統(tǒng)炎癥損害和結(jié)構(gòu)改變，有的還會(huì)影響生殖細(xì)胞的形成，誘發(fā)基因突變、精子畸形等情況。另外，藥物在治療疾病的同時(shí)也對孕育發(fā)生一些不良影響，有的藥物對精子有直接不良的影響，因此處于生育期的男性最好避免濫用藥物。
飲食不規(guī)律
日常飲食也會(huì)影響精子的質(zhì)量。飲料、油炸食品、燒烤等食物中，所含有的有毒物質(zhì)及反式脂肪酸等等都會(huì)對精子質(zhì)量產(chǎn)生影響，導(dǎo)致少精、弱精的發(fā)生。同時(shí)，需要謹(jǐn)慎的是食物安全問題，食物上殘留的重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。因此，蔬菜水果要盡量洗干凈，避免農(nóng)藥化肥的影響等。周興表示，想要質(zhì)量好的精子，首先要規(guī)律飲食，適當(dāng)?shù)乜梢猿愿邿崃俊⒏叩鞍祝椭镜氖澄铩＿€要補(bǔ)充新鮮的蔬菜水果等。
手機(jī)放褲兜
有研究表明，手機(jī)輻射會(huì)導(dǎo)致精子中的自由基增多，從而影響精子質(zhì)量。雖然這些結(jié)論還需要更進(jìn)一步的研究來證實(shí)，但來自喬治華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院泌尿科的臨床醫(yī)師Karen Boyle教授還是建議男性朋友們別把手機(jī)放在褲子口袋或腰包里，盡量讓手機(jī)遠(yuǎn)離自己的生殖區(qū)。
蒸桑拿、泡熱水澡
泡熱水澡和蒸桑拿是很多男性喜歡的放松方式，但是熱水浴缸和桑拿室里溫度很高，高溫環(huán)境會(huì)讓睪丸的溫度變高，睪丸溫度過高就可能會(huì)殺死精子，而且還會(huì)妨礙新精子的產(chǎn)生，并且這種傷害是永久性的。所以，如果你還沒有生孩子，而且也沒用當(dāng)丁克的打算，建議還是少蒸桑拿，泡熱水澡時(shí)水溫也不要太高。
長期吸煙
吸煙、熬夜、喝酒……這些不良生活習(xí)慣不可避免地會(huì)對精子的質(zhì)量產(chǎn)生影響。就拿吸煙來說，長期吸煙的男性，畸形精子的數(shù)量就越多，同時(shí)降低精子的存活率；而長期酒精地浸染，也會(huì)帶來不少“次品”精子。
每一件事情的發(fā)生都會(huì)有之前的習(xí)慣來鋪墊，既然決定好了要孩子就要對自己的孩子負(fù)責(zé)，對自己的妻子負(fù)責(zé)。每一條生命都是來之不易的，男性在備孕期間要格外的注意，男性的自控型比較差，所以才會(huì)養(yǎng)成這么多的壞習(xí)慣，妻子在備孕期間也要多讓自己老公注意，孩子是兩個(gè)人共同擁有的，健康的寶寶少不了任何一人的好基因。
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