時(shí)間：2017-11-15 08:55:20來(lái)源：本站整理作者：ld點(diǎn)擊：
根據(jù)我國(guó)《婚姻法》規(guī)定，女性20周歲，男性22周歲才能結(jié)婚。但婚齡卻不等于生育年齡，受孕是一個(gè)講究科學(xué)的事情，憑感覺(jué)受孕不僅是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)，也是對(duì)孩子不負(fù)責(zé)。
母親年齡過(guò)小，自身尚未完全發(fā)育成熟，對(duì)母體健康也有傷害，對(duì)孩子的發(fā)育也會(huì)有不良的影響，在對(duì)孩子的教育方面也有影響，父母年齡過(guò)小，自顧不暇又如何照顧胎兒?經(jīng)濟(jì)問(wèn)題也是難題，無(wú)法給寶寶良好的生長(zhǎng)環(huán)境。
母親年齡過(guò)大，胎兒智力發(fā)育障礙的發(fā)生率會(huì)增加，高領(lǐng)產(chǎn)婦也比較危險(xiǎn)的。父親年齡過(guò)大，精子的活力會(huì)減退，胎兒各種疾病的發(fā)生率亦會(huì)相對(duì)增大，如精子異常，受孕后容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和嬰兒先天畸形，還會(huì)發(fā)生軟骨發(fā)育不全、先天性耳聾和先天性心臟病等。
一般來(lái)說(shuō)，女人最佳生育年齡在23-30歲之間，最好不超過(guò)30歲。醫(yī)學(xué)上的界定是，女性在25~29歲之間是生育的最佳年齡，但這僅僅是從生理和健康的角度出發(fā)得出眾所周知的結(jié)論。
一份抽樣結(jié)果表明，母親在23歲以前所生子女平均智商為103，而24~28歲這段時(shí)間生育者則高達(dá)109，但太晚生育(29歲以后)的子女又低于105。故專家推薦24~29歲為育齡女子的最佳生育期。
25~29歲是生殖力最為旺盛的階段，精子和卵子的質(zhì)量較好，如計(jì)劃受孕，容易成功，胎兒畸形率較低，難產(chǎn)率低，妊娠期、分娩期和產(chǎn)后期的并發(fā)癥最少，利于母嬰健康。
研究表明，男性的最佳生育年齡一般為30歲到35周歲，這一時(shí)期男性精子質(zhì)量是最好的，并且這一時(shí)期，男性的身心都是處于一個(gè)比較成熟的階段，對(duì)孩子的教育，對(duì)妻子的照顧，心理狀態(tài)都是很好的。而男性過(guò)了35歲，體內(nèi)的雄性激素會(huì)開(kāi)始衰減，對(duì)胎兒的健康產(chǎn)生不利因素。
長(zhǎng)期吸煙：吸煙對(duì)男性的傷害，不僅僅是肺部、胃部等器官的損傷，有研究顯示，男性長(zhǎng)期吸煙，對(duì)生殖健康也是危害很好。煙草中存在400有害物質(zhì)，可直接殺死生殖細(xì)胞，長(zhǎng)期吸煙的男性，精子的存活率會(huì)大大下降，精子的畸形率也會(huì)大大增加。如果您有10年以上的吸煙史，那么您的生育能力已經(jīng)大大下降了。
營(yíng)養(yǎng)不良、挑食：精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)。并不一定要吃甲魚(yú)、黃鱔之類。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚(yú)類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給，是必不可少的。有偏食習(xí)慣的人，往往容易發(fā)生某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺欠，影響到生育能力。
長(zhǎng)期處于壓抑、精神緊張狀態(tài)：憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。過(guò)多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬，往往會(huì)使前列腺和其他附性腺受至I慢性勞損和充血，影響功能或加重慢性炎癥，最終影響生育能力。
作息不規(guī)律：保持健康的作息規(guī)律，這似乎已經(jīng)是老生常談，但是很少有人真正的意識(shí)到這四個(gè)字對(duì)人們健康的重要性。現(xiàn)代男性，熬夜的占很大一部分，而長(zhǎng)期熬夜，作息不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致生精功能紊亂，造成精子數(shù)量減少、活力變差、畸形率和DNA碎片率升高，嚴(yán)重的可能造成男性不育，女性流產(chǎn)。因此，每晚11點(diǎn)之前準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，第二天7點(diǎn)起，三餐定時(shí)定量食用，是非常重要的。
縱欲過(guò)度：男性的夫妻生活不能泛濫，否則會(huì)誘發(fā)男性生殖健康類疾病，這會(huì)嚴(yán)重影響到男性精子的活力和質(zhì)量。
含鋅食品可以提高男性精液質(zhì)量，提高女性生育能力。而牡蠣含鋅，因此、牡蠣生精、牡蠣增強(qiáng)生育力這樣的說(shuō)法也是有科學(xué)依據(jù)可尋的。
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)，降低血壓，預(yù)防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
堅(jiān)果類食物。像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。堅(jiān)果類富含鋅，100克核桃高達(dá)12.59毫克鋅，所以男子要多吃這類堅(jiān)果食物。
人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素都是對(duì)男性的生育力有著重要的影響，比如，鋅、錳、硒等元素。如果體內(nèi)卻鋅會(huì)導(dǎo)致男性性腺功能下降，睪丸變小、很難硬得起來(lái)，精子生成量減少，缺硒會(huì)使精子的活動(dòng)力下降，缺錳則會(huì)造成男性精子成熟障礙，呆滯精子量減少。
夫妻受孕年齡過(guò)小過(guò)大都是會(huì)影響到孩子健康的，處于最佳年齡段的父母趕緊生一個(gè)吧。
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