時(shí)間：2017-11-11 11:06:51來源：本站整理作者：ld點(diǎn)擊：
很多夫妻都知道在孕期需要補(bǔ)充葉酸，但是問起葉酸的作用時(shí)卻是一臉蒙，那怎么樣的不從方式才是科學(xué)正確的呢，在這期間老公也要跟著一起補(bǔ)嗎？
最重要的就是：減少胎兒神經(jīng)管缺陷(畸形)。葉酸的缺乏可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的發(fā)育異常。我們比較確切地知道的就是神經(jīng)管的發(fā)育異常，比如說是無腦兒、腦積水還有就是脊柱裂等等這些神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育異常都是跟孕婦的葉酸缺乏有關(guān)系的，這是全世界公認(rèn)的。而我國是世界上出生缺陷高發(fā)國家之一，每年有80-120萬患有出生缺陷的嬰兒誕生，占出生人口的4%-6%。所以，補(bǔ)充葉酸十分重要。
所以，葉酸也是整個(gè)孕期最不能缺少的維生素。
男性孕前補(bǔ)葉酸確實(shí)可以提高精子質(zhì)量，增加受孕幾率。專家說：目前并沒有要求或建議男性孕前也要補(bǔ)充葉酸的觀點(diǎn)。當(dāng)然，你補(bǔ)充了自然沒壞作用，客觀來講，不一定說非要額外的服用葉酸制劑，只要保證日常飲食結(jié)構(gòu)均衡就足夠了。而現(xiàn)實(shí)是往往是醬紫：未準(zhǔn)爸爸很多都是愛好抽煙喝酒的，而且他們都喜歡吃肉類，蔬菜和水果吃得相對少些，這樣就很容易造成許多維生素和礦物質(zhì)的缺乏，影響包括生殖功能在內(nèi)的許多機(jī)體功能，對于產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)精細(xì)胞也有一定的影響。
所以，男性并非必須服用產(chǎn)前維生素。是否補(bǔ)充，由準(zhǔn)爸爸自身的身體狀況決定。如果平時(shí)不是均衡的飲食，且有很多不良的飲食習(xí)慣，那么可以建議吃葉酸。
很多備孕的女性都會(huì)面臨一個(gè)問題，補(bǔ)葉酸的同時(shí)其他營養(yǎng)是不是也要一起補(bǔ)?過來人會(huì)告訴你要各種補(bǔ)，補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅、補(bǔ)維生素C啥啥的。于是，有孕媽干脆就買齊這些營養(yǎng)物質(zhì)，每天很認(rèn)真地補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)。這樣真的好嗎?就拿葉酸來說，當(dāng)未準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充維生素C之后，體內(nèi)會(huì)形成一種相對的酸性環(huán)境，在這種環(huán)境下服用的葉酸，輕而易舉地就被破壞了其營養(yǎng)。
因此，未準(zhǔn)媽媽們在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候應(yīng)該先聽取醫(yī)生的建議，不要自己隨意進(jìn)補(bǔ)。
一般來說，建議懷孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充，至少到孕后三個(gè)月內(nèi)。目前我們?nèi)珖秶鷥?nèi)推廣孕婦懷孕之后常規(guī)地要服用葉酸，用量0.4-0.8個(gè)毫克每天。懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能回干擾葉酸等維生素的代謝，建議最好在孕前6個(gè)月停止用藥。
女性在早晨或上午補(bǔ)充葉酸效果最佳。因?yàn)榘滋烊梭w新陳代謝較快，早上是吸收營養(yǎng)的最佳時(shí)間段，但有些人群空腹服用葉酸會(huì)引起胃部不適，因此建議早飯后半小時(shí)服葉酸比較好，與空腹服用效果相差不多。
這是一個(gè)很大的誤區(qū)，民間對于雙胞胎的各種求子方法層出不窮，其中就有一種是說女性在準(zhǔn)備懷孕之間，定期攝入葉酸可以幫助受孕，增加生雙胞胎的幾率。因此，不少未準(zhǔn)媽媽不惜以身試方，過度攝入葉酸，結(jié)果反而影響了受孕。其實(shí)，這種說法是毫無科學(xué)根據(jù)的。孕育雙胞胎從受精卵結(jié)合的那一刻就已經(jīng)決定了，并非后天靠補(bǔ)充葉酸就可以決定的。因此，輕信這一說法的未準(zhǔn)媽媽們要知道，沒有雙胞胎的胚胎，無論在多的葉酸也是無法孕育雙胞胎的。
市面上關(guān)于葉酸的品牌繁多，備孕夫妻很容易挑花眼。葉酸既有單純型的，也有復(fù)合型維生素里含有葉酸的，選購的時(shí)候可以根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行選擇，最好是聽取一下主治醫(yī)生的建議。
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