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時(shí)間：2019-06-22 11:35:24來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：

性生活對于夫妻情侶來說是必要的不僅能增進(jìn)感情對身體也是有好處的。性生活時(shí)間過多過少對身體都是沒有不好。那么一周幾次性生活是比較好的呢?性生活對身體有什么好處?下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。

性生活一周幾次比較好?

夫妻一周幾次性生活對身體好性生活對身體有哪些好處

據(jù)了解，30歲的男人如果精力與體力都很好，那么一周中“做事”四到五次是可以的，只要第二天身體沒有感覺疲勞或者不適即為正常。可現(xiàn)實(shí)生活中，30歲或以上的男人大多數(shù)體質(zhì)與體力都開始走向下坡路，加上社會壓力大，極易消耗大量的時(shí)間與精力。所以，多數(shù)情況下，一周三次是比較適合的。

另外，男人的年齡一般都與“做事”次數(shù)成反比的，男人年齡越大，每周的“做事”次數(shù)就會逐漸減少。通常情況下，20-30歲的男人一般每周能達(dá)到3-5次，甚至還會有白天要了晚上也要。可是當(dāng)男人處于31-40歲時(shí)，每周次數(shù)減少到2-4次，到了41-50歲，則為1-2次。而50歲以上的男人，一般需要兩周或幾周才進(jìn)行一次。

每周兩次

而對于一些三十歲左右的夫妻來說，如果每周保持兩次左右的夫妻生活，對于調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素分泌是起到非常大的作用的。而且如果能夠保持每周兩次的夫妻生活，能夠緩解女性痛經(jīng)的癥狀，還能夠幫助殺菌，大家都知道女性結(jié)婚之后會容易出現(xiàn)一些婦科疾病或者是乳腺方面的問題，那么如果能夠適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行夫妻生活的話，能夠幫助預(yù)防這些疾病的發(fā)生。

性生活有哪些好處?

1有效減肥30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

2保護(hù)男性心臟英國貝爾法斯特女王大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低一半。這項(xiàng)研究還表明，有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風(fēng)。

3有助睡眠愛撫和性愛都能釋放促進(jìn)睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。

4防漏尿性愛能增強(qiáng)骨盆肌肉的強(qiáng)度，然后更好地控制排尿，還能有效預(yù)防尿失禁。

5緩解疼痛性愛應(yīng)該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會分泌內(nèi)啡肽，有助于減輕身體疼痛，關(guān)節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。

6月經(jīng)規(guī)律美國哥倫比亞大學(xué)和斯坦福大學(xué)的科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，女性如果一周至少過一次性生活，月經(jīng)周期會更加規(guī)律。

7放松美國馬薩諸塞州的婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因?yàn)榍閭H之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

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8緩解壓力遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。美國很多心理學(xué)家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。

過性生活的注意事項(xiàng)

1. 性生活的時(shí)候力度不可以太猛烈

根據(jù)中醫(yī)理論，性生活過猛則傷腎。可能根據(jù)許多人的理解，男性在性生活中越猛證明越有男性的風(fēng)采!這種想法嚴(yán)重的錯誤，首先這對夫妻雙方的性器官極其不利，不僅容易造成性器官敏感度的降低，還會造成房事質(zhì)量不佳。所以，性生活的時(shí)候盡量力度要輕。對彼此都好!

2. 多注意自己另一半的感受

據(jù)統(tǒng)計(jì)，夫妻雙方在過性生活的時(shí)候，大多數(shù)的人群都會忽視自己另一半的感受，其中男性更容易忽視自己妻子的感受。這種畸形的性生活不利于夫妻的感情，長期下去不僅影響夫妻性生活的質(zhì)量，而且還影響夫妻的和睦，所以廣大的男性朋友一定不要忽視自己另一半的感受!

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