時間：2019-06-13 16:25:25來源：本站整理作者：yj點擊：
季節對也是對備孕有一定的影響力的。很多夫妻也會在夏季的時候選擇備孕。備孕對于夫妻雙方都要做好準備。夏季天氣炎熱，如何備孕能達到好的狀態呢?下面八寶網小編就來和大家說一說。
天氣悶熱更要注意調理好心緒
夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎寶貝正常生長發育。
準備懷孕前就要營養均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調理心情。
注意飲食衛生
夏季備孕期間由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也愿意吃涼的。
如果這些食物未洗干凈或已變質，常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。
因此，在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要吃已變質的食物。
作戰計劃一：“天時”很重要
“天時”本意為農時，而在備孕中，則特指夫妻雙方良好的生活作息習慣。夏天大部分人的作息會與冬季有所不同，往往睡得很晚而起得又早，缺少睡眠容易導致精神萎靡不振，影響精子及卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意有規律的起居生活，讓平和舒適的心情幫助夫妻在夏夜安然入睡。睡得好才能讓身體各器官充滿能量，配合身體吸收營養，為最后的受孕打下堅實的基礎。
除了正常作息外，情緒管理也是備孕的重要部分。壓力過大的不良情緒可以影響神經系統和內分泌功能，影響精子、卵子的生成、成熟和活力。值得注意的是，不良情緒不光來源于工作、生活的壓力，有時過于謹慎的孕前準備也會讓人因過度緊張而產生不良情緒。因此為了能以最佳的身體狀態去獲得完美的卵子和精子，準爸準媽一定要擁有一個良好的情緒狀態。
作戰計劃二：“地利”不可少
所謂“地利”，指的便是在高溫酷暑環境下，備孕期間的準媽媽準爸爸一定要合理使用空調、風扇等降溫電器。空調溫度設定過低、風扇風量過大都會造成頭暈頭痛、疲乏無力、食欲下降等不適反應。夏季人體全身皮膚毛孔松懈、汗腺大開，如過量接受冷風，極易感染寒邪，導致身體不適，從而影響寶貝的健康。
其次，夏天雷雨天氣較多，這樣的天氣會影響受孕的良好心境。而且，雷電會產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變，因此應該避免在惡劣的天氣里受孕。為了優質寶貝，雷雨天有“愛”也不宜做出來。
作戰計劃三：“人和”最關鍵
所謂“人和”就是補充關鍵的營養。夏季天氣悶熱，情緒易煩躁，休息不好，食欲較差，可是備孕前的準爸爸準媽媽需要營養均衡合理，應該適當補充魚、禽、蛋、瘦肉和海產品，以及奶和豆制品等高蛋白食物和富含纖維素的蔬菜。
另外，最重要的是，新生兒出生缺陷與準爸媽體內的葉酸含量息息相關，但由于葉酸屬于水溶性維生素，人體無法自行合成，倘若食用方法不正確，攝取葉酸就會變得很困難。因此專家建議，各位準爸準媽們務必每日額外補充0.4毫克葉酸，并且至少要從孕前3個月開始，一直補充到哺乳期為宜。
酷暑烈日來襲之日，備孕之戰啟動之時，有了“天時地利人和”還用擔心不能孕育出一個健康聰明的優質寶貝?準媽準爸們你們還在等什么，抓緊時間行動起來吧!
夏天適合備孕嗎?
一、夏季的精子質量
紐約羅謝斯特大學的科學家對患不育癥和亞不育癥的男子在32個月中的精液進行了分析。結果發現，畸形頭的精子多見于秋季而不是春季。可能這是由于在炎熱的夏季，陰囊的溫度高，所以到了秋天就從精液中釋放出這種畸形頭精子。夏季不成熟的精子的比例，比其他季節都高，這是可能由于天熱的緣故。精子質量四季有別，英國科學家建議，男性好選擇在夏季進行不育癥治療，但如果事先做過精液檢查，對于精子質量狀況良好的男性來說不用糾結哪個季節懷孕。
二、夏季受孕后孩子出生的季節
夏季受孕，寶寶大概在春季出生，很多寶爸寶媽們會問：這個季節出生的寶寶好不好呢?來自哈佛大學和澳洲昆士蘭大學的精神病學家和人類學家分別對新生兒、8月大的嬰兒、4歲和7歲的兒童進行了智力測試，調查結果如下：出生在冬春兩季的孩子比出生在夏秋季的孩子平均重210克、高0.19厘米。但是春季是細菌病毒滋生的高發期，因而感染上呼吸道疾病的幾率也會隨之增加。另外，春季也是過敏性(如花粉過敏)疾病的高發期。所以春季出生的寶寶要特別注意呼吸道健康問題。可喜的是有資料顯示，從事創造性職業者，如作曲家、幽默大師、漫畫家或諷刺喜劇演員等60%降生于春天，在其他季節呱呱墜地者僅占40%。
三、常規的備孕須知
無論哪個季節備孕還需要注意提前做好孕期體檢，女性提前三個月補充葉酸，夫妻雙方要養成健康的生活習慣。對于男性來說還要注意不能吸煙、喝酒，不穿緊身褲，在夏季避免使陰部溫度升高的因素。男性還可以加強鍛煉身體，比如快步走、深蹲、俯臥撐、挺髖、臥推(臥舉)、游泳、凱格爾運動等，這些運動不僅改善你的性生活更能增加受孕的成功率
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