時間：2019-05-08 08:46:12來源：本站整理作者：yj點擊：
精子是懷孕成功必不可少的條件。生育率下降和男性精子質量出現問題也是有一定關系的。提高精子質量受孕的幾率也能增加。那么禁欲減少性生活的真的能提高精子質量嗎?長期禁欲對男性身體有影響嗎?下面八寶網小編就來和大家說一說。
精子從產生到成熟需要一個過程，同房過于頻繁并不能提高中獎幾率，未成熟的精子反而不利于優生。那么，是不是準備造人之前禁欲一段時間更好呢，讓小蝌蚪如開閘的洪水一朝傾瀉。
但是，理想是豐滿的，現實是骨感的，禁欲不一定會讓精子質量更好，反而有可能被憋壞了。
人們總說女人是水做的很脆弱，其實真正脆弱的是男人們。從忍耐力、生存能力、壽命上來講男人都不如女人，連生殖細胞也不例外。
雖然男性一次射精精子的數量可能達到上億個，但它們卻異常脆弱。長期禁欲，精子在體內得不到釋放，精子就會衰老死亡，慢慢地被體內的酶吞噬掉。
即使僥幸逃過一劫的精子與卵子結合了，因為本身的機能已經老化了，造成胎兒畸形、流產的幾率也會比較高。
所以為了保持精子最佳的質量，既不要縱欲也不要禁欲，每周2~3次的頻率最佳。
如果說男人在檢查之前禁欲的時間不夠長的話，那么很有可能造成精液的采集量不夠。而且容易出現較多的不成熟精子。
如果禁欲時間過長，死精、畸形精子可能會增加，而且活動率可能偏低。
如果說想讓自己的精子質量得到提高，男性朋友們可以選擇其他的方法，并不是只有禁欲這一個方法，如果說一定要禁欲的話，一定要控制禁欲的時間，不要太長或者太短。
1、均衡營養
良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品(比如生蠔)更是增強精子質量不可以缺少的。
2、禁煙戒酒
吸煙有害身體，也有害精子，另外我們知道被動吸煙的妻子也會受到影響。飲酒后男性70%的精子會出現異常，即便受孕也可能造成胎兒發育不良。
3、多運動
適度的運動能夠改善身體的綜合表現，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當盡量避免長時間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。
4、規律作息
身體疲憊、易怒，內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體。
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