時間：2019-04-01 13:46:27來源：本站整理作者：yj點擊：
很多男性都喜歡抽煙尼古丁對身體的影響很大。尤其是準(zhǔn)備備孕的男性來說，備孕期間一定需要戒煙。抽煙對精子的質(zhì)量有很多大的影響影響精子活力了精子突變等。那么抽煙為什么會影響精子呢，下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
1、抽煙引起精子突變
抽煙是導(dǎo)致精子發(fā)生的致突變物質(zhì)，可影響生殖細(xì)胞的成熟和增殖。在重度吸煙者中其染色體異常率顯著增高，并且其外周血淋巴細(xì)胞中姊妹染色單體交換也比非吸煙者為高。
2、抽煙致使精子細(xì)菌突變
香煙煙霧的凝結(jié)液可誘發(fā)細(xì)菌突變，是使培養(yǎng)基中人淋巴細(xì)胞姊妹染色單體交換的強(qiáng)效誘變劑。人群資料顯示，吸煙者外周血淋巴細(xì)胞染色體破壞的發(fā)生率與吸煙的種類有關(guān)。Hopkin等的研究發(fā)現(xiàn)，在重度吸煙以及抽無過濾嘴香煙的人群中，其淋巴細(xì)胞破壞嚴(yán)重。
3、抽煙影響精子活力
抽煙可以通過香煙煙霧凝結(jié)液抑制精子的酶系對精子產(chǎn)生一定的活力影響，這是抑制膽堿乙酰化酶在起作用。
抽煙為什么會影響精子呢?眾所周知，煙草中主要成分是尼古丁。科學(xué)家已經(jīng)證實尼古丁可以有抗生育作用，引起不育癥。尼古丁可直接影響精子生成，吸煙還可以使陰莖動脈收縮，睪丸和附睪血液動力學(xué)改變，可影響生精細(xì)胞發(fā)育，阻礙精子的發(fā)生和成熟。戒煙或減少吸煙量半年后，可看到改變，精子計數(shù)和活力均有上升趨勢。每天吸煙越多或吸煙史越長，精子畸形率越高，正常精子數(shù)目減少，活動力也降低，而且，如果妻子懷孕，丈夫吸煙可致胎兒死亡率升高。
1、多參加鍛煉。男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過，鍛煉強(qiáng)度要適中，劇烈的運(yùn)動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中，因此，建議騎車時要穿有護(hù)墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。
2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
3、戒煙。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。
4、適度飲酒。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14—28個標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8—9克)，女性減半的推薦量來執(zhí)行。
5、向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續(xù)很長時間。
6、放松心態(tài)。精神壓力過大也對精子的成長有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
7、把手機(jī)放在上衣兜。手機(jī)放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應(yīng)把手機(jī)放在上衣兜。
8、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長。
9、經(jīng)常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。
10、自我檢測。常借助工具對自己的精液進(jìn)行測試。
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