時(shí)間：2018-11-24 09:21:08來源：作者：yj點(diǎn)擊：
在準(zhǔn)備要寶寶的時(shí)候，很多生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都要做出改變和調(diào)整，畢竟這也不是一人的事，需要爸爸和媽媽一起配合的事。那么接下小編就給大家整理了一下備孕之前要注意的性生活的幾個(gè)要點(diǎn)
喬女士生第一胎時(shí)，因?yàn)闆]有重視身心健康的問題，婚后匆忙就懷上了，而且，懷孕后還服用過一些抗感冒的西藥，結(jié)果出生的孩子智力低下，無法與正常孩子一起上學(xué)，玩耍。這次想要第二胎，但為了不再出現(xiàn)類似問題，他們都特別想知道孕前需要做好哪些準(zhǔn)備工作?
醫(yī)生詮釋：
(1)養(yǎng)成良好的飲食、生活習(xí)慣。首先，在孕前3個(gè)月，需搞好小家庭的飲食調(diào)理，加強(qiáng)營養(yǎng)，養(yǎng)精蓄銳，為男女雙方準(zhǔn)備良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件。其次，要養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，盡量不熬夜，早睡早起，根據(jù)自己的喜好進(jìn)行必要的體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。
(2)增加夫妻的感情交流。小家庭祥和快樂的氛圍以及夫妻間經(jīng)常加強(qiáng)感情交流，感情不斷深化，能使妻子有一種安全感和歸屬感，對穩(wěn)定情緒，調(diào)節(jié)心境十分有益。再配上和諧的性生活，則更有利于妻子排出健康卵子。
(3)確定排卵期。根據(jù)預(yù)先測定的基礎(chǔ)體溫，必要時(shí)配合B超所測定的排卵日期來安排夫妻性生活，以保證在排卵期能有效的受孕。當(dāng)然，也需綜合各方面因素，選擇好最理想的受孕時(shí)機(jī)和季節(jié)，使孩子的出生也選擇在較理想的時(shí)間。
(4)提高性生活的質(zhì)量。排卵期前，應(yīng)有計(jì)劃地減少性交次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。并且，盡量爭取性生活時(shí)雙方有個(gè)好心情，使女方能達(dá)到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道后穹窿形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的精子游向子宮。
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