時間:2021-03-15 15:53:15來源:本站整理作者:xl點擊:
在備孕期間,女性要學會體重管理,過胖或者過瘦在孕期對自身和胎兒都是有影響的,日常要注意營養(yǎng)均衡,孕前體重對懷孕有影響嗎?備孕最佳體重是多少?下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。

孕前體重指數(shù),無論過高還是過低,都會在孕期對母體和胎兒有很大的影響。
孕前體重指數(shù)低者
孕前體重指數(shù)低會減少脂肪儲蓄、內(nèi)臟和軀體蛋白的含量。妊娠期間營養(yǎng)狀況不良會減少胎盤的重量、表面積,從而進一步減少母體與胎兒間的物質(zhì)交換,即使在懷孕晚期營養(yǎng)攝入量增加后也無法改變這種狀況。研究表明,孕前體重指數(shù)低的女性會大大增加早產(chǎn)、分娩低出生體重兒的風險。
孕前體重指數(shù)高者
孕前體重指數(shù)高會導致脂肪組織異常分布,引發(fā)代謝和免疫功能障礙。肥胖孕婦不良的代謝狀況易導致不良的子宮胎盤環(huán)境,引發(fā)大于胎齡兒、巨大兒的產(chǎn)生,并為胎兒成年后發(fā)生代謝性疾病埋下了隱患。肥胖婦女孕后易并發(fā)妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、深部靜脈血栓形成、巨大兒、圍生兒死亡率增加等風險。

BMI值(孕前體重)=體重÷身高(米)的平方。
如果BMI值小于20,說明準媽媽偏瘦,需要補充營養(yǎng)。如果BMI值在20-24.9之間,說明準媽媽的體重在正常范圍內(nèi),只需注意均衡飲食即可。
如果BMI大于或等于25,說明準媽媽體重有些超重,需要將體重減至標準范圍內(nèi)。
如果BMI值大于或等于30,說明準媽媽體重過胖,要盡量減肥。
建議大家注意均衡飲食,五谷雜糧、豆制品為主食,適當添加肉類和蛋類,適量攝入油脂,但不要過量,過則為災(zāi)。合理安排生活節(jié)奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合,放松心情,學會自我調(diào)節(jié)壓力,保持氣血通暢,面色紅潤,使身體達到懷孕的最佳狀態(tài),不僅有助于備孕,更能使孕期的并發(fā)癥大大減少,保障母嬰健康。
當然,孕前體重在標準范圍,孕后也不能太放肆大吃大喝。孕期增重過多也會增加妊娠期糖尿病、妊娠高血壓疾病、巨大兒、剖宮產(chǎn)等發(fā)生的風險,甚至會產(chǎn)生遠期影響,導致產(chǎn)后母親和子代的肥胖。

以上就是有關(guān)全部內(nèi)容介紹,想了解更多信息請繼續(xù)關(guān)注。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明: 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng),不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明八寶網(wǎng)立場。